最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的 如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯的扫描身体的练习，对我的效果特别好 经过持续努力，我终于找到了最合适的音频，就是hope助眠里面的50分钟的“睡前冥想，深度放松身体” 这个音频主要部分就是扫描放松身体，而且全程有人声，可以反复听，而且音色温柔动听，不知不觉就陷入其中了
在那看似平凡的校园时光里，小辉与小红的故事悄然展开。小辉，一个内敛沉稳的学霸，小红，活泼善良却藏着不为人知的过去。他们因一次偶然的相遇而结缘，起初只是普通的同学情谊，然而在共同探索校园神秘事件的过程中，彼此的陪伴成为了黑暗中的一抹光。随着调查的深入，危险逐渐逼近，小红的秘密也被层层揭开，家庭的阴影、曾经的伤痛都成为了他们感情路上的阻碍。小辉在爱与真相之间徘徊，小红在逃避与面对中挣扎，两人的爱情在阴
原书名：西游：我在车迟国当倒爷。 人在车迟国，做点小生意。 本以为卖点现代商品，忽悠忽悠车迟国的三只野味已经是自己的极限了，直到遇见了和亲爹大打出手的哪吒…… 与此同时，现代世界突发神明复苏，各国神灵妖魔肆意妄为，好在自己把哪吒拐到了现代世界。 不知不觉中，自己可以倒卖的商品好像多起来了啊。
顾七七刚穿书的当天就被和离了，她心想这就算了，谁想她回个家还被赶出了家门！不仅如此，还倒霉催的遇上了土匪！张口就喊着此山是我开，此树是我栽！我呸！ 这年头，谁都敢来欺负老娘一把！于是一怒之下，竟一不小心收服了整座山的土匪，事后还把自己给震惊哭了！ 于是身为受过九年义务教育加高等教育的顾七七，在接受现实后，开始决定打造一批，自力更生，相亲相爱，团结互助的土匪…啊呸！大好青年！ 同时大好青年却开始愁老
甜品师秦小舟开店才还完房贷，即将实现财富自由的她睡一觉穿成古代泼妇肥婆，传闻因为太胖不能生，退亲两次后十八岁都没有人敢娶，被官媒婚配到陆家。 陆家老弱病残七八张嘴等着吃饭，四个女人一老一小一自闭还有一个病怏怏，家徒四壁，陆云风一个人背负整个家里的口粮，又被迫娶泼妇，陆家成为村里的笑话。 秦小舟励志减肥种田，发家致富势在必行。
别人清穿，都希望行四行八的福气落身上，到了陈颜，这福气她可不要。 姐姐哲哲已经稳坐大福晋之位，侄女布木布泰入宫多载，行四行八的皇太极？她才不要，她只需躺平。 但终天命、天聪年间，哲哲姑侄两人都未能生下阿哥，与此同时，皇太极大阿哥豪格、两幼弟多尔衮、多铎在战场上表现出色，被封为贝勒。 哲哲未雨绸缪，向陈颜等科尔沁姐妹发出组队申请，希望她们也嫁入后金，成为博尔济吉特战队一员。 都喜欢多尔衮？那她就多铎
【男二上位＋有嘴＋女主清醒＋甜宠＋双洁＋救赎＋恋爱脑茶系男主】 （ps:恋爱脑是男人最好的嫁妆！） 清冷绝美女医生VS腹黑绿茶太子爷 曾经，傅卿以为江以南是她的最优选择。 能和他从校园到婚纱，是她最好的救赎。 直到订婚当日看了场活春宫。 亲生父母逼迫她，她索性大闹订婚现场。 江以南要强行为她戴上订婚戒指，她反手就是一巴掌。 渣男跪地求原谅，谁爱吃那回头草？ 分手后，她一心搞事业，不愿再交付真心。
挂个水竟然穿越了。先天不足还弱鸡，采集都要被嫌弃。体弱没有繁殖力，雄性看到都躲避。兽世生活很苦逼，石头来擦小屁屁。幸好系统来作弊，生活不在苦兮兮。吃个药药变牛批，部落大佬来相遇。但是自家统子这脾气，额…伍月双眼亮晶晶“统子，来份红烧肉盖浇饭。”系统“没有。”“那来个红烧茄子的？”“没有。”“馒头？”“没有。”“”伍月深呼口气“那你有啥？”系统高冷“啥都没有。”伍月斜眼“那我要你有啥用。”系
楚放穿越平行空间，成为偌大皇朝中的一介庶民。 滴水之恩，涌泉相报。 他穷尽十年之功完成先人遗愿，重振武威侯门风，亲手将林筱然一介弱女子捧上神坛，凌霄女将，女子剑首，光芒万丈。 却不想，人心易变。 关键时刻，楚放迟到了十年的系统给出抉择，及时止损。 于是楚放崛起于天下，以悍然之姿横空出世，登顶成龙。 女将军跪求他原谅！
右手波波沙，左手小木棍，腰间两把格洛克，冒蓝光的加特林加魔改版的40火，颠覆了整个巫师界的战斗方式，用现代知识合成魔法，现在武器火力压制，造就了三代目黑魔王！！ps1：本书不是黑暗风ps2：新人新书，随缘更新ps3:没看过原着，写小说的初衷...
罗毅被害重生，却因为转职成辅助职业而被轻视 辅助很弱？但我的职业等级可是神灵级！ 技能秒发？消耗降低？这些都是基本操作！ 技能生命女神的赞歌，就算是将死之人都能满血恢复！ 技能远古战神的怒吼，百倍真伤暴击，就算是菜鸟也能硬刚BOSS！ 技能熔炉火神的祝福，从此之后打怪只掉满级神装！ ... 当罗毅带着一身神装和数以千万计的护盾突破等级成神，直接让国外众神看呆了眼。 罗毅：我只是一个辅助，但是如果你
宁薪十岁那年意外获得空间，开启被空间当成猪狗训练的悲苦日子。 直到空间被激活。 捡到银钗放进去，空间评估，值一千两银子。 从空间买盏琉璃灯，转手卖去多宝阁，入账银子1万两+ 哇塞，发大财了。 荒年到来，不怕不怕，宁薪有空间，走到哪，捡到哪，粮食，空间多的很呐。 只要你拿得出宝贝来，换换换，咱都换。
从白莲花系统手底下退休的白仅仅，本想好好的享受自己的退休生活，却不料在她十六岁那年，前脚刚刚单方面解除与未婚夫的婚约，后脚便被逃生游戏绑定。 从此以后，逃生游戏之中就多了个又洁癖、又多事、又会演的玩家。 第一个世界：素食小镇 第二个世界：待定
柳香芹完成梦想已久的心愿——开店。 可开店时机竟在她重生后，还把店开在老宅。 老宅有一扇门，能通古今，两方客人让老宅蓬荜生辉，老宅的商品更是喜上添花。 一个白面馒头引起众人哄抢，只因它能强身健体。 一碗汤面卖一千，只因它能强身健体、味道极佳。 被救了一命的英武将军，见老宅的门都快被踩烂了，危机感满满，火速前来刷存在感。 “老板，店内生意如此好，不如招个身强力壮的小工？” 没多久，柳香芹招了十二个年
上一世她的夫君徐睿为了给他的白月光救命，每天都换来收集她的血，最后她虚弱而死。 重活一世，想到上一世她孝顺公婆，教养小姑，用自己的嫁妆养着徐府一大家子，谁知那个坠崖惨死的徐睿会回来了，还带回一个虚弱的白月光，说是她的血能救她，每天都来抽她的血。 重活一世，徐睿想要她姜家的帮助，他们不是在意名声和体面，那就撕开要他们的虚伪面纱让人看到这个又当又立的男人虚伪的脸。 婆母和小姑想要她的嫁妆，那就让她们以
一朝穿越，嫁给了首富家的傻儿子，姜丝决定要当一条混吃等死的咸鱼，不料大婚之夜却发现傻相公不仅不傻，还是同穿越而来的宿敌，别人穿越都是狂拽酷炫吊炸天，他俩穿越那是一哭二闹三发疯，面对范家的恶毒继母和成群姨娘，还有姜家的奇葩亲戚，两人仗着傻子身份，随时随地大小疯。
本文文案：身为一名苦逼ser，羽南瓜馅月饼最新鼎力大作，>
前世江阮兮作为侯府夫人，竭尽心力的做一个好儿媳，对婆婆唯命是从，对小姑子有求必应，可她这个正妻过的像是外室都不如。 给渣夫养和别的女人的儿子，养子还不懂感恩，撞到他们一家和乐融融的画面后，活活的气死。 重活一生，既然侯府对她不公，她便颠覆这一切，要渣男贱女和负了她的人付出代价。 顺便发展自己的商业版图，只是不知道从什么时候开始，惹到了一个对她心怀不轨的男人。 后来江阮兮被堵在墙上，猩红着眼质问，“
&esp;&esp;（跟故事有点关系但不多的）文案一：&esp;&esp;“如果我的人生很长，会有很多必须要做的事情，只能拼命奔跑不能停下，可如果人生只剩下最后一刻，我想待在你的身边，因为那时候，我可以自私一点，只做自己最想做的事
韩慎是个代课老师，但她花起钱来没节制，所以没晚修的时候会偷偷做一些兼职赚外快。因为谈的恋爱一次比一次失败，自己一次比一次更像笑话，所以她决定不恋爱了。做朋友，大家只做朋友就好，最好是床上谈论济慈的诗，床下能够探讨塞尚的画那种朋友。第一次写，女主非处，男一二三等等不一定。存在脏话、np、师生、出轨、无节操、百合等情况。（只是想满足一下自己的欲望，写到哪算哪，努力盘好逻辑。）题外话：只要爱足够就算纯爱
刚穿越就身负百万巨债，还有一个年老病重的老母亲等钱治病！ “您的欠款逾期未支付，天道贷即将挖你的心，掏你的肝哦～” 身处绝境肿么破？！ 还是自灭等待下一轮重生吧...... 钢刀架到脖子上，林城准备结束这荒唐又憋屈的还贷命。 *** ‘体魄增强0.1，补贴1万元......’ ‘精神增强0.1，补贴5万元......’ ‘武力增强......’ 银行卡余额蹭蹭蹭上涨，林城惊了！ 这个世界，还能提升
一场意外，大学生关幼霜穿进一本年代文中，成了关家不受待见的大女儿。 上一世，父母为了彩礼，将她嫁给了“有钱人”赵阳，她表面风光无限，其实心里苦不堪言。 正在她愁于怎么摆脱即将嫁到赵家的命运时，重生的妹妹关蕾竟着急忙慌地求父母，说要跟她换亲。 妹妹竟然要抢那个性格极端的伪有钱人赵阳！ 竟然要把那个荷尔蒙爆棚的退伍兵哥哥顾尔容让给她！ 这是什么神仙美事啊！ 她二话不说就答应了。 她手握系统，赚个千八百
杭思潼死后才知道，自己不过是一梦诡弥生最新鼎力大作，>
